Когда привычные способы больше не помогают, можно найти другой путь
Меня зовут Яна Кравецкая. Я практический психолог с опытом работы более 20 лет. Помогаю разобраться в сложной ситуации, увидеть причины происходящего и найти решение, которое подходит именно вам.
Онлайн и очные консультацииВозможно, сейчас вам знакомо это состояние
- мысли снова возвращаются к одной и той же ситуации;
- сложно принять решение или понять свои желания;
- тревога и напряжение стали постоянным фоном;
- в отношениях стало меньше близости;
- привычные способы справляться больше не помогают.
Если вы узнали себя хотя бы в одном из пунктов, это уже хороший повод остановиться и прислушаться к себе.
Мой подход к работе
У каждого человека своя история, характер, жизненный опыт и причины происходящего. Поэтому я не работаю по одной схеме и не подбираю человека под заранее выбранную методику.
В работе я использую разные психологические подходы и инструменты. Выбор зависит от вашего запроса, состояния, особенностей личности и темпа, в котором вы готовы двигаться.
Человек важнее метода
Я иду от человека и его истории, а не от заранее выбранной схемы работы.
Бережно и без давления
Мы двигаемся в вашем темпе, без требования измениться быстрее, чем вы готовы.
Индивидуальный подход
Инструменты подбираются под ваш запрос, состояние и особенности личности.
Не только понять, но и изменить
Важно не просто разобраться в причинах, но и вернуть возможность выбирать и действовать.
Мне важно увидеть человека целиком, а не только отдельную проблему.
С чем можно обратиться
Поиск себя
Потеря прежних ориентиров, ощущение замкнутого круга и желание понять, чего вы хотите на самом деле.
Отношения
Конфликты в паре, одиночество, расставание и любовные треугольники.
Тревога и стресс
Тревога, хроническое напряжение, страхи, эмоциональное выгорание и нехватка энергии.
Жизненные кризисы
Сложное решение, новый жизненный этап, чувство вины и неуверенность в себе.
Семья
Сложные отношения с родителями, трудности с подростками, семейные и родовые сценарии.
Самореализация
Смена работы, профессиональный кризис и поиск своего дела.
Личностное развитие
Повторяющиеся ситуации и отношения, привычка откладывать решения и желание опоры на себя.
Если вы не нашли свой запрос в списке, его можно обсудить на первой встрече.
Обо мне
Меня зовут Яна Кравецкая. Я практический психолог, коуч, арт-терапевт и ведущая тренингов. В профессии более 20 лет.
Я выбрала психологию, потому что знаю, как сильно на человека влияет опыт, в котором его не услышали, не приняли или оставили один на один с трудной ситуацией.
Для меня важно помочь бережно, профессионально и без вреда для вас.
В работе для меня важны личность человека, его история и то, что происходит с ним сейчас. Я использую разные методы как ключи от разных дверей. Один инструмент может подойти одному человеку и оказаться бесполезным для другого.
Моя задача состоит в том, чтобы бережно помочь вам разобраться в происходящем, увидеть доступные решения и вернуть возможность выбирать.
- высшее психологическое образование
- опыт индивидуальной и групповой работы
- работа онлайн и очно
- подбор методов под человека и запрос
- регулярное профессиональное развитие
Как проходит работа
Знакомство
На первой встрече мы обсуждаем, что происходит сейчас и с каким результатом вы хотели бы выйти из работы. Вам не нужно заранее готовить идеальную формулировку запроса.
Определение направления
Мы уточняем причины ситуации, основные трудности и выбираем направление работы.
Работа с запросом
На встречах мы исследуем привычные реакции, внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии. Я предлагаю инструменты, подходящие именно вам.
Изменения в жизни
Постепенно у вас появляется больше ясности, новые способы реагировать и возможность принимать решения без прежнего внутреннего давления.
Что может измениться в процессе работы
- 01появится понимание причин происходящего
- 02снизится внутреннее напряжение
- 03станет проще замечать свои потребности
- 04появятся новые способы действовать в сложных ситуациях
- 05станет легче принимать решения
- 06уменьшится влияние повторяющихся сценариев
- 07появится больше опоры на себя
- 08отношения с собой и близкими станут понятнее
Результат и продолжительность работы зависят от запроса, жизненной ситуации и готовности человека участвовать в процессе. Я не обещаю мгновенных изменений и заранее заданного результата.
Почему мне доверяют
Более 20 лет практики
Опыт помогает видеть ситуацию шире и подбирать инструменты с учётом человека, а не действовать по шаблону.
Разные методы работы
Я использую психологические, коучинговые, арт-терапевтические и игровые практики в зависимости от запроса.
Уважение к личной истории
Я не рассматриваю человека отдельно от его опыта, отношений и обстоятельств.
Бережный темп
Работа строится без давления и требования измениться быстрее, чем вы готовы.
Образование и профессиональная подготовка
- УрГПУ, специальность «Психология»
- Квалификация «Психолог. Преподаватель психологии»
- Арт-терапия и психология цвета
- Интегративная танцевально-двигательная терапия
- Дополнительное обучение в психологических и коучинговых направлениях
Инструменты подбираются под запрос
- Когнитивно-поведенческий подход
- Коучинг
- Метафорические ассоциативные карты
- Игровые практики
- Расстановочные элементы
- Телесно-ориентированные элементы
- Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
- Бизнес-психология
Дополнительное образование и специализации
Продолжаю профессиональное обучение и расширяю инструменты работы в разных направлениях психологии.
Стоимость консультаций
Продолжительность каждой встречи — 120 минут. Онлайн и очно.
Частые вопросы
Нет. На первой встрече мы вместе разберёмся, что происходит и с чего лучше начать.
Количество встреч зависит от запроса, его сложности и желаемого результата. Иногда человеку достаточно нескольких консультаций, в других случаях требуется более продолжительная работа.
Сомнения естественны. На первой встрече можно обсудить ожидания, опасения и понять, подходит ли вам такой формат работы.
Да. Онлайн-встречи подходят для большинства запросов и позволяют работать из любого города.
Работа с подростками и их родителями возможна после предварительного обсуждения ситуации.
Я не работаю с наркотической зависимостью. В случаях, требующих помощи врача или другого профильного специалиста, я рекомендую обратиться за соответствующей поддержкой.
Первый шаг можно сделать без готового решения
Если вы чувствуете, что хотите разобраться в происходящем, напишите мне. Мы обсудим ваш запрос, формат встречи и подберём удобное время.
Записаться на консультацию
Написать Яне
Выберите удобный способ связи. Я отвечу и предложу время для первой встречи.
- Телефон+7 (965) 540-12-84
- Telegram@YanaKravetskaya_psyholog
- ВКонтактеvk.ru/yakravetskaya
- MAXОткрыть чат
- Адрес офисаг. Екатеринбург,
ул. Репина, 42а, офис 607